Звоните нам прямо сейчас:(050) 300-67-36
(093) 300-67-36

Моя корзина:

0 шт. - 0,00 UAH
В корзине нет товаров.

0

Правильная осанка

Правильная осанка с самого детства — залог здорового организма и успешной жизни. Искривленный позвоночник, особенно видный невооруженным глазом, становится настоящей проблемой для человека. Эта проблема не исчезнет сама собой, поэтому родители должны с малых лет приучать ребенка выполнять простые правила ухода за ним. Рекомендуем ознакомиться со статьей и отныне никогда не забывать про детскую спинку.

Детский позвоночник


Детский позвоночник достаточно уязвимая часть тела, требующая дополнительной заботы и ухода. Любопытный факт, что у недавно рожденных детей позвонков больше, но со временем они срастаются в копчик и крестцовый отдел. Перед тем как говорить про возможные причины и меры предосторожности следует изучить виды нарушения осанки:


  • сутулость — торчащие лопатки, передний наклон головы, сильно заметный изгиб грудного отдела;
  • лордоз — измененный наклон таза с торчащим вперед животом и сильным изменением изгиба позвонков. Вследствии этого опускаются органы, что приводит к заболеваниям и нарушениям работы организма;
  • кифоз — искривление грудного отдела, проявляющееся круглой спиной, горбом, наклоном тела вперед;
  • круглая спина — грудь плоская или впалая, сутулятся плечи, а мышцы пресса ослаблены и лопатки торчат;
  • плоская спина — недоразвитость изгибов, уменьшение таза и выделение ягодиц;
  • сколиоз — деформация в одну сторону с множеством искривлений, разный уровень плечей, наклон верхней части тела, выпяченный позвоночник;
  • асимметрия — плечи не на одном уровне, сильный наклон в одну из сторон.

Точно поставить диагноз может исключительно квалифицированный врач, поэтому самостоятельно начинать лечение крайне не рекомендуется. Несмотря на распространенность сколиоза, он требует внимательной проверки доктора. Есть вероятность возникновения аномальных ситуаций, которые могут угрожать жизни ребенка или привести к негативным последствиям.


Если говорить о причинах возникновения нарушений спины детей, то самая распространенная причина — низкая физическая активность в нежном возрасте, когда все должно укрепляться. Проведение значительного времени за компьютером, планшетом, телевизором и другими устройствами влечет отсутствие движения. Мышцы быстро ослабевают и не могут держать тело в правильном положении, из-за чего ребенок вынужден сидеть в удобной, но не корректной позе.


Помимо этого проблема может скрываться в:


  • плохом питании, недостатке витаминов и минералов, несбалансированности, отсутствие солей кальция и других элементов, способствующих росту и укреплению костей и мышц;
  • неправильная организация места ребенка, низкие или слишком высокие стулья без спинки, недостаток места или отсутствие специальной зоны для ног, экран в нижней части;
  • недостаточно большая кровать, неудобные кресла и стулья, привычки “изворачиваться” сидя и принимать необычные позы.

Как научиться правильно держать осанку


Заботливые родители должны позаботиться про комфорт маленького чада и научить ребенка правильно сидеть и смотреть. Главный инструмент взрослого — глаза, которыми он должен увидеть проблемы. И уши, которыми он должен услышать проблему от ребенка. Зачастую малыши не знаю как им выразить свое неудобство, или не подозревают что можно сидеть по другому.


Определить проблему можно проведя небольшой визуальный осмотр: попросить ребенка стать прямо и слегка наклониться вперед. Спина должна быть идеально ровная. Помимо этого можно:


  • посмотреть на уровень плеч, лопаток и сосков: одинаковый ли он;
  • проверить симметричность груди, поясницы и других частей при наклоне;
  • попросить ребенка стать прямо и сравнить равное положение просветов между талии и опущенной рукой.

Любые подозрения должны быть проверены квалифицированным ортопедом, который в свою очередь поставит окончательный диагноз и пропишет специальную программу упражнений, возможно изменить питание и даст советы по дальнейшим действиям. Лечение может проходить только под надзором врача с его рекомендациями. Поэтому расскажем как научиться правильно держать осанку:


  • стараться ходить с высоко поднятой головой, отведенными назад плечами и плоским, не выпяченным животом;
  • выполнять упражнение “Стойка у стены”, подразумевающее запоминание положения тела во время плотного контакта спиной. Нужно прижаться всей спиной, затылком, попой и частью задних ног;
  • заставьте ребенка полюбить мягкую физическую нагрузку: бег по утрам, простые упражнения, обязательно зарядку;
  • делать частые замечания ребенку и следить за его ходьбой;
  • периодически расслабляться за домашним или профессиональным массажем.

Здоровая спина


Здоровая спинка ребенка — настоящий залог счастья чада и родителя. Рекомендуем правильно и своевременно питаться, гулять и активно проводить время на улице. Не перегружать спину лишний раз, делать зарядку и обязательно следить за походкой. Желательно не реже 2 раз в год наблюдаться у ортопеда, который скорректирует поведение и поможет правильно развиваться молодому и растущему организму.